У індустрыі фітнес-абсталявання вагавыя дыскі, як найважнейшы інвентар для сілавых трэніровак, непасрэдна ўплываюць на эфектыўнасць і бяспеку трэніровак. Стандартныя дыскі і дыскі для спаборніцтваў падыходзяць для розных сцэнарыяў выкарыстання і адпавядаюць вельмі розным стандартам выпрабаванняў. Сёння дазвольце Бао Пэну зазірнуць за кулісы, каб раскрыць таямніцы паміж гэтымі двума тыпамі і даследаваць іх ключавыя адрозненні!
1. Комплексная трэніроўка ўсяго цела, падвойная эфектыўнасць
Цэнтр цяжару гіры зрушаны адносна канструкцыі ручкі, што дазваляе ёй праводзіць комплексныя трэніроўкі ўсяго цела. Пры класічным маху гірай, ад сілы ўтрымання рукі да каардынацыі і стабільнасці плячэй, да напружання і перадачы сілы корпуса і, нарэшце, да выбуху сувязі груп цягліц ног, мышцы ўсяго цела працуюць разам, як шасцярні.
У параўнанні з ізаляванымі трэніроўкамі з гантэлямі, якія трэба выконваць у розных частках, комплекс рухаў з гірай можа ахапіць больш за 80% асноўных груп цягліц. Згодна з рэальнымі тэстамі фітнес-трэнераў, выкарыстанне 16-кілаграмовай гіры для выканання 10-хвіліннага маху + 10-хвіліннага прысядання + 10-хвіліннага турэцкага ўставання спажывае такую ж колькасць калорый, як і 40-хвілінны бег трушком, і павялічвае нагрузку на цягліцы на 35%, што сапраўды дазваляе дасягнуць «эканоміі часу і эфектыўнасці трэніроўкі ўсяго цела».
2. Палепшыць як выбуховую сілу, так і каардынацыю, каб пераадолець праблемы ў трэніроўках
Трэніроўкі з гірай могуць дакладна пераадолець недахопы традыцыйных сілавых трэніровак. У дынамічных рухах, такіх як рыўкі гіры і высокія сальта, трэнеру неабходна хутка прыкласці сілу, каб падняць гіру з падлогі да грудзей або макушкі галавы. Гэты працэс можа актываваць хуткія цягліцавыя валокны і значна палепшыць выбуховую сілу. Нацыянальны фітнес-трэнер адзначыў, што працяглыя трэніроўкі з гірай на выбуховую сілу могуць павялічыць вышыню вертыкальнага скачка на 8%-12%.
Адначасова, нерэгулярны цэнтр цяжару гіры прымушае цела пастаянна рэгуляваць раўнавагу. Пры выкананні такіх рухаў, як кручэнне і маханне, нервова-мышачная сістэма кіравання працуе з высокай хуткасцю, што можа адначасова ўмацаваць каардынацыю цела і стабільнасць корпуса. Пры распаўсюджаных праблемах з дысбалансам цела, якія сустракаюцца ў людзей, якія сядзяць, трэніроўкі з гірай могуць адыграць мэтанакіраваную ролю ў паляпшэнні становішча цела.
3. Нулявыя абмежаванні на месца правядзення, лёгкае выкарыстанне фрагментаванага часу
Невялікі памер гіры цалкам парушае абмежаванні фітнес-пляцовак. З дыяметрам менш за 30 см гіры можна выкарыстоўваць для трэніровак на прасторы ўсяго аднаго квадратнага метра, няхай гэта будзе ў гасцінай, офісным кутку або парку на адкрытым паветры. Офісныя супрацоўнікі могуць выкарыстаць 15 хвілін перапынку на абед, каб зрабіць махі гірай, а маці могуць выканаць некалькі падыходаў прысяданняў з гірай, пакуль іх дзеці дрэмлюць, сапраўды рэалізуючы фітнес, які дазваляе ім максімальна выкарыстоўваць кожную магчымасць.
Існуе мноства варыянтаў вагі: 3 кг падыходзіць для дзіцячых трэніровак, 8-16 кг — для карэкціроўкі фігуры жанчын, а больш за 20 кг — для паляпшэння сілы мужчын. І няма неабходнасці ў складанай зборцы, вы можаце трэніравацца адразу пасля распакавання, пазбягаючы праблем з устаноўкай буйнога абсталявання, што палягчае прытрымліванне фітнес-плана.
Сёння гіры сталі «стандартным абсталяваннем» у трэнажорных залах, дамах і студыях. Яны выкарыстоўваюць навуковыя распрацоўкі, каб інтэрпрэтаваць філасофію фітнесу «невялікае абсталяванне з вялікай магутнасцю», дазваляючы занятым сучасным людзям дасягнуць эфектыўных вынікаў трэніровак за 30 хвілін. Гэта асноўны код нязменнай папулярнасці гіраў.
-----------------------
Чаму варта выбраць Баопэн?
У кампаніі Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd. мы спалучаем больш за 30 гадоў вопыту з перадавымі вытворчымі тэхналогіямі для вытворчасці высакаякаснага фітнес-абсталявання. Незалежна ад таго, патрэбныя вам гантэлі, дыскі ці іншыя вырабы з працэсара або ТПУ, нашы матэрыялы адпавядаюць сусветным стандартам бяспекі і экалогіі.
-----------------------
Хочаце даведацца больш? Звяжыцеся з намі зараз!
Reach out to our friendly sales team at zhoululu@bpfitness.cn today.
Давайце абмяркуем, як мы можам стварыць для вас якасныя і экалагічна чыстыя фітнес-рашэнні.
Не чакайце — ваш ідэальны фітнес-трэнажор знаходзіцца ўсяго ў адным электронным лісце!
Час публікацыі: 30 ліпеня 2025 г.
