-
Нацыянальны дзень фітнесу: Ажыццявіце здаровую мару з гантэлямі VANBO
8 жніўня ў Кітаі адзначаецца 14-ы «Нацыянальны дзень фітнесу», які з'яўляецца не толькі святам, але і святам здароўя для ўсіх людзей, якое нагадвае нам, што здароўе — найкаштоўнейшы скарб у жыцці, незалежна ад узросту і роду заняткаў. Э...Чытаць далей -
Розніца паміж гірай і гантэлямі
У фітнес-абсталяванні гіры і гантэлі з'яўляюцца распаўсюджанымі інструментамі для трэніровак з абцяжарваннямі, але яны маюць істотныя адрозненні ў дызайне, эфекты выкарыстання і падыходзячых людзей. КАМЕРЦЫЙНАЯ СЕРЫЯ VANBO XUAN Па-першае, з пункту гледжання дызайну, ...Чытаць далей -
Чаму ўзняцце жэлеза з'яўляецца больш эфектыўным відам фізічных практыкаванняў?
Сярод мноства спосабаў фізічных практыкаванняў, узняцце цяжараў з дапамогай жэлеза, з яго ўнікальнымі перавагамі, усё больш людзей лічаць найбольш эфектыўным спосабам фізічных практыкаванняў. Гэта адлюстроўваецца не толькі ў яго форме для цела, але і ў яго агульнай здольнасці паляпшаць і станоўча ўплываць на...Чытаць далей -
Важнасць размінкі перад трэніроўкай з гантэлямі
У сферы фітнесу выкарыстанне гантэлей стала асноўным выбарам для шматлікіх аматараў фітнесу дзякуючы іх універсальнасці і партатыўнасці. Аднак многія людзі часта ігнаруюць важны этап размінкі перад трэніроўкай. Т...Чытаць далей -
Фітнес: выбар адпаведных гантэлей мае важнае значэнне
У імкненні да фізічнай формы на шляху да фігуры, гантэлі, несумненна, з'яўляюцца незаменным абсталяваннем. Выбар правільных гантэлей можа не толькі дапамагчы нам дасягнуць ідэальнага фітнес-эфекту, але і пазбегнуць непатрэбных спартыўных траўмаў. Перш за ўсё, нам трэба вызначыць нашу фізічную форму ...Чытаць далей -
Як выбраць падыходзячыя гантэлі для пахудання?
Гантэлі — папулярны фітнес-трэнажор сярод аматараў, якія імкнуцца пахудзець, бо яны не толькі дапамагаюць сфармаваць падцягнутую фігуру, але і нарошчваць мышачную сілу і цягавітасць. Аднак выбар правільных гантэлей з'яўляецца найважнейшым фактарам. Па-першае, гэта ...Чытаць далей -
Пры выбары жаночых гантэлей варта ўлічваць некалькі ключавых фактараў
Выбар вагі: Выбар вагі гантэлей мае вырашальнае значэнне і павінен вызначацца ў залежнасці ад фізічнай сілы чалавека, мэты практыкаванняў і фізічнага стану. Жанчынам, якія толькі пачынаюць карыстацца гантэлямі, рэкамендуецца выбраць лягчэйшыя ...Чытаць далей -
Як выбраць правільныя гантэлі для трэніровак па нарошчванні мышачнай масы?
Выбар вагі: ключ да нарошчвання мышачнай масы — гэта дастатковая стымуляцыя цягліц, таму выбар вагі гантэлей мае вырашальнае значэнне. У цэлым, вагі павінна быць дастаткова, каб выканаць 8-12 паўтораў у падыходзе, што спрыяе росту цягліц. Аднак, ...Чытаць далей -
Важныя фактары пры выбары правільнай гіры
Выбар правільнай гіры мае вырашальнае значэнне для людзей, якія жадаюць уключыць гэты універсальны фітнес-прылада ў свой штодзённы рэжым трэніровак. З улікам разнастайнасці даступных варыянтаў, разуменне ключавых фактараў можа дапамагчы людзям прыняць абгрунтаванае рашэнне пры выбары...Чытаць далей
